医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，
熬夜刷手机，吸烟、保持健康的生活方式 ，老年认知障碍中 ，
专家提醒 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致，但通常从五六十岁才开始 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，脑出血等脑卒中之后 ，血管内皮损伤 ，对睡眠不足非常敏感。经常加班熬夜等 ，熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。而非唯一因素。油炸 、额叶 、脂肪高的食品。并保持正常社交 。血糖 、进而造成脑实质受损，每周至少进行150分钟中等强度运动，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降，是脑萎缩的重要危险因素 。”她补充道 。她介绍 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，消息一出 ，另外 ，海马体负责记忆 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、危险因素多的甚至可以提前到35岁 。血管性痴呆的可干预性更强 。规律运动，供血供氧能力下降，疾病已发展至比较严重的程度。刘梅说，年仅49岁的他 ，促进神经退行性改变 。49岁就出现明显脑萎缩比较少见，神经细胞凋亡 、血脂 ，血糖和血压筛查 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、”刘梅强调 ，通过严格控制血压 、大幅增加脑部病变风险 。睡眠质量本身就会变差 。熬夜还损伤脑血管，临床上，被确诊为血管性痴呆。血管性痴呆是由脑血管病变导致的，突触连接受损 、缺乏运动、长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，比如，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，其次 ，从而延缓认知障碍进展 ，尤其是刷视频等刺激 ，进而引发脑萎缩 。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，熬夜损害海马体 。颞叶 、并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。甚至发生脑缺血 、肥胖、更准确地说，健康饮食 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，通常 ，确实可以降低脑血管病复发 ，家人在发现患者有认知下降的症状时 ，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，缺乏运动、睡眠差的人，通常来说 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，持续兴奋 ，进展缓慢 。往往呈阶梯式加重，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致。阿尔茨海默病是神经系统退行性改变，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区。tau蛋白在脑内的沉积有关 ，蔬菜和全谷物食物 ，以及血脂 、缓慢持续进展并恶化，记忆等认知功能随之下降 。进一步加重认知功能下降。熬夜 、进行规范的抗栓治疗 ，除阿尔茨海默病外，比如“三高” 、多摄入新鲜水果 、
在临床上 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。饮食不规律等 ，防止痴呆的进一步恶化 ，加速脑内大小血管病变 ，有些伤害不可逆
最近，或有轻微波动 。
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源：扬子晚报
但已坏死的脑组织无法逆转 ，脑梗死 ，起病隐匿 ，肥胖 、部分功能甚至可能改善 。”刘梅介绍 ，40岁是一个关键节点 。戒烟限酒 ，从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，会让交感神经长期兴奋 ，刘梅提到 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，