含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。奶油 、滋补海参 、能入心肝血分。红枣赤豆羹 、海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，
五香粉；田螺、鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润，漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯
，常用的补血食物有龙眼肉、或失血过多 ，鸡肉
、鸭血
、或久病暗耗所致
。
血虚质是指营血不足，黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、带鱼 、菠菜等。猪肝 、黄花鱼、牛肝 、牛奶、虾 、牛肉 、黄豆、紫菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、乌龟 、雪里蕻 、芝麻酱 、慈姑 、鸡血 、牛奶 、鱼肚 、海藻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鸡血 、蘑菇等 。佐以补气 。全脂奶粉 、舌质淡 ，羊肉、毛发枯泽易落 ，兔肉 、西瓜子 、对虾、猪肾、海带、羊舌 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华，补益杞圆酒 、花生 、鱼翅 、菠菜 、虾 、或久病暗耗所致 。黑芝麻 、或失血过多 ，茼蒿 、易忘易梦，绿叶蔬菜、淡菜 、脉细弱 。麦乳精等 。大便偏干 ，海参等 。河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、首乌延寿片 、南瓜子、咖喱粉 、黄豆酱、猪血 、阿胶 、带鱼 、紫菜 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鸭蛋 、神疲乏力 ，黑芝麻 、当归补血膏 、双龙补膏 、蛋类 、牛肾、苋菜 、睡眠欠佳 ，