莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用
，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝去皮，莲藕

否则会氧化变黑 。汁的做法建议喝3天 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝去皮，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，之后再以冷开水泡洗，停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1  、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、